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内分泌不孕的预防知识

点击数: 来源:未知 发布时间:2019-03-18 14:48
 

  内分泌不孕的预防知识。内分泌不孕,是指女性因内分泌失调与情绪因素出现女性下丘脑垂体-卵巢性腺轴激素分泌过多或过少,导致新陈代谢功能紊乱,以至于出现排卵障碍、闭经、多囊卵巢综合症、多毛症与男性化、高催乳素血症、黄体功能不全、功能性子宫出血、排卵期出血、低脂血症,(脂肪总量低于体重的6%)卵巢功能不全、卵巢早衰、中毒等疾病,从而引发的不孕。下面由我们专家综合整理的关于预防内分泌不孕的知识。

预防知识:

  1.注意卫生

  2.注意休息,保证充足睡眠;

  3.多参加各种运动锻炼,加强体质;养成良好的饮食习惯;

  4.主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;

  5. 预防感染;不要购买塑料用品,避免环境激素的危害;

  6.避免过度疲劳、劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;

  7.培养良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃黄豆和豆制品,以及豆浆豆奶等高蛋白低脂类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;

  8.经常泡澡。泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。也可以经常使用桑拿浴,在高温下能促进血管的扩张和收缩,增强血液的循环,经常泡澡会增进老旧角质的更新;

  9.要有科学的生活规律,养成良好的作息习惯,尽量少熬夜,最好在10点就能入睡。以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡,进而引发其他疾病,疲劳时多做下按摩;

  10.可以延长性爱前戏,服用维生素B2片。平时应保持外阴清洁干燥,注意经期和性生活的卫生;

  11.保持良好的心情及良好的精神心理状况;

  12.夫妻应该互爱互助,谅解对方的心境。宽大才能无压力,才能让身体血液运行等顺畅,才能使内分泌正常,提高受孕的几率;

  13.尽量少熬夜,疲惫时要做下推拿。熬夜会直接导致新陈代谢失调,而在身体感到疲惫的时候,通过正确的推拿手法,能加速代谢,保持血液循环;

  14.预防感染;尽量避免环境激素的危害;

  15.适量运动,放松身体机能,舒展肌肉,有助于内分泌和谐;

  16.在饮食过程中尽量避免一些激素残留较大的食物,一般速成、催熟等肉类和蔬菜类要尽量避免。对于一些会影响生育的如金刚烷胺、金刚乙胺等用于动物疾病治疗就会导致药物残留,人实用这种产品会导致内内分泌问题也是近几年多发的情况之一。

【温馨提示】:以上16点都是有关内分泌不孕的预防知识,女性尽量做到注意卫生、参加各种运动锻炼、避免过度疲劳、劳累与激动,保持良好的心情及良好的精神心理状况;饮食上尽量偏清淡的,避免辛辣、刺激食物。
 

  
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